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Pilates Avançado - Como construir e evoluir o aluno?

OBJETIVOS DO CURSO

Voltado a instrutores de Pilates, o curso apresenta aproximadamente exercícios desfaiantes para aplicar em seus alunos de Pilates.  Curso voltado exclusivamente para instrutores certificados em Pilates 

 

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

1. Reformer 

• Acessando o carro com acrobacias
• Demonstração e treino dos exercícios:
• Back  rowing ; Front Rowing Round e Front  Rowing Flat; Oferring ; Shave ; Swan Dive; Teaser; Horseback; Breast stroke; Tendon Stretch ; Thigh Stretch; Snake ; Snake Twist; Overhead; Balance Control; Tree ( construção e variáveis); Mermaid 1 e 2 ; High Bridge e outros

2. Cadillac e Wall Unit

• Como acessar o cadillac com desafios?
• Demostração e prática dos exercícios: Side Bend; Twist Around the World; Airplane; Reserve Pull Up; Scissors & Bicycle in air; Tuck into Flexion and Extension; Side Body Twist; Bridge; Knee Raises; Knee Raises with Obliques; Circles; Beats; Long Spine; Ballet Stretch Front; Ballet Stretch Side; Ballet Stretch Back (evoluções)

3. Wunda e High Chair

• Como desenvolver aulas aeróbicas na wunda?
• Conhecendo a grandeza do menor equipamento de Joe
• Demostração e prática dos exercícios:Pull Up; Side Pull Up ; Teaser 1; Teaser 2; Horseback; Tendon Stretch; Handstand 1 2; Swan Dive; Side Body Twist; Twist; Montain Climber; Serial Mat: Hundred; One Leg Stretch; Double Leg Stretch; One Straigth Leg Stretch; Double Straigth Leg Stretch e Criss Cross

4. Ladder Barrel

• Demostração e prática de: Backwar Stretch ; Backwar Stretch 1; Tower; Grasshopper; Jumping off Stomach; Side stetch; Side sit up; Tree ; Serial Mat
• Como potencializar o uso do ladder sem perder a originalidade do método