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• ARTIGO 2:Investigation of effectiveness of reformer pilates in individuals with fibromyalgia: A randomized controlled trial

A fibromialgia é uma doença musculoesquelética crônica caracterizada por dor generalizada no corpo, aumento da sensibilidade em  diferentes regiões anatômicas, além de fadiga, distúrbios do sono e rigidez matinal. O exercício é uma parte importante no tratamento não farmacológico, com objetivo reduzir a dor e a fadiga, aumentar a força, a flexibilidade e a resistência, e proporcionar o relaxamento.
No estudo de Caglayan, Calik, Kabul e Karasu (2023)  28 voluntárias acompanhadas na Clínica de Reumatologia da Universidade Pamukkalev, foram divididas em dois grupos (Mat Pilates (MP=14 com idade de 50.50±7.25 anos ) e Pilates Reformer (PR=14 com idade de 40.71±10.81 anos).
A prática dos exercícios de Pilates, foi acompanha por um fisioterapeuta certificado e experiente, 2 x / semana, durante 6 semanas. Cada sessão teve duração de 60min (exercícios de aquecimento no mat por 10min, exercícios no reformer por 40min e exercícios de desaquecimento no mat 10min). Os exercícios foram iniciados com 6–8 repetições, aumentados para 1–2 repetições a cada semana e aplicados em 12–15 repetições na última semana. O grupo que treinou o Mat Pilates recebeu as mesmas progressões.
Os resultados mostraram que tanto os exercícios de Pilates no reformer como no solo, são eficazes e seguros para lidar com o estado clínico e os sintomas da fibromialgia, com efeitos positivos na redução da dor, melhoria da funcionalidade e do estado biopsicossocial. As necessidades e desejos do paciente, a adaptação ao exercício, o custo e a acessibilidade do tratamento devem ser considerados na escolha do recurso a ser utilizado. O estudo sugere ainda que seja utilizado o equipamento nos casos onde a fibromialgia está acompanhada de fraqueza muscular e problemas de adaptação ao exercício, enquanto os exercícios de mat devem ser eleitos na presença da dor e dos problemas biopsicossociais.

 

Fibromyalgia is a chronic musculoskeletal disease characterized by widespread pain in the body, increased sensitivity in 
different anatomical regions, as well as fatigue, sleep disturbances and morning stiffness. Exercise is an important part of 
non-pharmacological treatment, aiming to reduce pain and fatigue, increase strength, flexibility and endurance, and provide 
relaxation.
In the study by Caglayan, Calik, Kabul and Karasu (2023), 28 volunteers followed at the Rheumatology Clinic of Pamukkalev
 University were divided into two groups (Mat Pilates (MP=14 aged 50.50±7.25 years) and Pilates Reformer (PR= 14 aged 40.71±10.81 years).
The practice of Pilates exercises was monitored by a certified and experienced physiotherapist, 2 x / week, for 6 weeks.
 Each session lasted 60 minutes (warm-up exercises on the mat for 10 minutes, exercises on the reformer for 40 minutes
 and cool-down exercises on the mat for 10 minutes). Exercises were started with 6–8 repetitions, increased to 1–2 repetitions 
each week, and applied to 12–15 repetitions in the final week. The group that trained Mat Pilates received the same progressions.
The results showed that both Pilates exercises on the reformer and on the floor are effective and safe for dealing 
with the clinical state and symptoms of fibromyalgia, with positive effects on reducing pain, improving functionality and biopsychosocial status. 
The patient's needs and desires, adaptation to exercise, cost and accessibility of treatment must be considered when choosing the resource to be used.
 The study also suggests that the equipment be used in cases where fibromyalgia is accompanied by muscle weakness and problems adapting to 
exercise, while mat exercises should be chosen in the presence of pain and biopsychosocial problems.

Arquivo: fibro.pdf

Fonte: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36603963/v